Le régime suit son cours, tout va bien!!
Le moral est là et la motivation toujours à son top!!
UNe nouvelle recette pour égayer mes repas :
Le moral est là et la motivation toujours à son top!!
UNe nouvelle recette pour égayer mes repas :
Quiche légère
Pour 6 personnes 6 pts/pers
1 pâte toute prête 230g
200ml de lait écrémé
6CS de crème fraîche à 5%
35g de gryuère rapé
2 oeufs
1 boîte de champignons de paris
Sel, poivre, muscade
3 tranches de jambon blanc ou 9 tranches de bacon
Préchauffez le four à 230°
Mélangez le lait, la crème, les oeufs, le jambon coupé en lanières, le gruyère, les champignons, salez, poivrez et muscadez.
Etalez la pâte dans un moule à tarte.
Mettez la préparation et enfournez 40 minutes.
Bon appétit
Pour 6 personnes 6 pts/pers
1 pâte toute prête 230g
200ml de lait écrémé
6CS de crème fraîche à 5%
35g de gryuère rapé
2 oeufs
1 boîte de champignons de paris
Sel, poivre, muscade
3 tranches de jambon blanc ou 9 tranches de bacon
Préchauffez le four à 230°
Mélangez le lait, la crème, les oeufs, le jambon coupé en lanières, le gruyère, les champignons, salez, poivrez et muscadez.
Etalez la pâte dans un moule à tarte.
Mettez la préparation et enfournez 40 minutes.
Bon appétit
